Phòng Khám Ngoại Khoa Hà nội

  C ó nhiều nguyên nhân khiến bạn tăng lượng mỡ bụng. Nó bao gồm : Stress, chế độ ăn, không vận động mạnh, bia rượu, ngủ kém, di truyền là những   lý do   gây nên mỡ bụng. Vì vậy bạn  cần cải thiện chế độ ăn , tạo cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh, giảm Stress,… có thể giúp giảm lượng mỡ bụng không mong muốn bấy lâu nay. Mỡ bụng là gì ? Mỡ bụng là 2 từ dùng để chỉ lượng mỡ xung quanh bụng và nó có 2 loại mỡ bụng : Mỡ nội tạng: Là loại mỡ bao quanh các cơ quan nội tạng. Mỡ dưới da: Là loại mỡ nằm dưới lớp da bụng. Các biến chứng về sức khỏe có thể từ mỡ nội tạng có hại hơn là loại mỡ dưới da. Bạn có thể giảm mỡ bụng bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh hơn, vui vẻ và cải thiện(thay đổi) chế độ ăn của mình. Tại sao mỡ bụng lại nguy hiểm ? Thừa cân là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh và bệnh nặng. Cho nên lượng mỡ bụng dư thừa có thể làm tăng nguy cơ: Bệnh tim Đau tim Huyết áp cao Đột quỵ Đái tháo đường týp 2 Bệnh hen Ung thư vú Ung thư đại t...

  Bài tập giảm mỡ bụng cực nhanh cho eo thon tại nhà mà chị em nào cũng nên thử một lần. Hiệu quả đến nhanh hơn bạn ăn kiêng hay dùng thuốc. Cơ bụng "12 múi" - vòng eo thon đẹp là niềm mơ ước và cũng là mục tiêu tập luyện của rất nhiều chị em. Muốn được như vậy thì ban phải làm sao? Trong khi không muốn bản thân phải đứng nhìn những món ngon sở thích của mình bấy lâu nay. Dưới đây chúng tôi giới thiệu bài tập giúp bạn giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu có cơ bụng 12 múi, vòng eo đẹp. Đây là một số bài tập tăng cường cốt lõi nó sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo và săn chắc cơ bụng. Nhưng không cần phải đến phòng tập thể dục, bạn có thể tập trong phòng, ở ban công, sân thượng, sân vườn,... Lưu ý: Đối với mỗi bài tập, thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp từ 12 đến 15 lần. Trọng lượng có thể được thêm vào nếu cần để tăng tính hiệu quả, rút ngắn thời gian. Trước khi đi vào tập các bài tập cốt lõi giảm mỡ bụng bạn có thể khởi động 1 số động tác giúp cơ thể thoải mái hơn. Ví dụ như: Bài tập v...